Ξεκινάω και γράφω το ποστ στις 12 και 50 πρώτη του μήνα. Η έρευνα μου λέει ότι πρέπει να ξυπνήσω σε 3-7 ώρες και να προσπαθήσω να ξανακοιμηθώ. Επιπλέον, θα προσπαθήσω να θυμηθώ ένα όνειρο που θα δω. Θα προτείνω στον εαυτό μου να θυμάται τα όνειρα του, με την φράση "Θέλω να θυμηθώ τα όνειρα". Ξεκινάω ελπίζοντας ότι μετά από εξάσκηση θα μπορώ να θυμάμαι ένα όνειρο ανά νύχτα, όπως προτείνει ο ερευνητής. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για τα ξύπνια όνειρα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου